सबसे पहले एक कढ़ाही लेकर उसे गैस पर गर्म होने के लिए चढ़ा दें।
इनफर्टिलिटी से परेशान पुरुष के लिए अलसी का सेवन करना लाभकारी है। यह मेल स्पर्म काउंट को बढ़ाती है और प्रजनन क्षमता बेहतर बनाने में सहायक है।
ब्लड प्रेशर से गुजर रहे हैं उन लोगों को अलसी खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
प्राचीन समय से ही हमारे यहाँ अलसी का प्रयोग होते आया है
इस चूर्ण को शहद के साथ चाटने भर से सभी प्रकार की खांसी से राहत मिलती है
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यह वजन कम करने में लाभदायक होती है। इसका बीज पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस कराते है।
ऐसा एक अध्ययन में पाया गया है कि अलसी के बीज का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। लेकिन इसके बावजूद डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहतमंद डाइट, कसरत के साथ अलसी के बीज का सेवन करने से ब्लड प्रेशर सामान्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
अलसी के बीजों को वजन घटाने के लिए रोज सुबह खाया जा सकता है. इसके लिए अलसी के बीजों को भुनकर डब्बे में रख लें.
अधिकतर बीमारी पेट से शुरु होती है और अगर आपका पेट स्वस्थ है तो आप भी स्वस्थ हैं। जिन लोगों को अकसर पेट से जुड़ी परेशानी रहती है उनको इस परेशानी के बारे में अच्छा से पता होगा। अलसी के फायदे फाइबर से भरपूर होते हैं और स्वस्थ पेट के लिए फाइबर महत्वपूर्ण माना जाता है।
अपने मांस व्यंजन जैसे चिकन, बीफ और मछली में अलसी को शामिल करें।
भाग्यशाली हूं मैं बहुत आप मेरी मां हो.... मणिकर्णिका घाट सी पवित्र जिसमें मैं अपने सारे दर्द को विसर्जित कर सुकून पा जाती मां आप अंतहीन संघर्ष का अंत मां आप मेरी सुबह की आवाज गुनगुनी धूप गांव की सांझ .
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कुछ लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है और उन्हें हाजमा की शिकायत भी रहती है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो अलसी के बीज का सेवन करने से इस समस्या में फायदा मिल सकता है। हालांकि, सेहत के लिए अलसी के फायदे ध्यान रखें कि इसका सेवन करने के साथ आप पानी भी अधिक मात्रा मे पिएं।
